：首先是报警，报警，报警，重要的事说三遍。发现自己可能遭到性侵后，报警永远是第一选择，一方面可以充分证明自己是非自愿发生性关系，另一方面可以在公安机关的指导下更好地固定证据。

其次是保留证据，事发时身着的衣物，放入密封袋中保存，报警时提供给警方。若有身体上的接触先不要着急清洗，及时告知警方，做相应的检查处理；通过拍视频或录屏方式对涉案聊天记录进行证据保存，若遇到进一步威胁及时报警求助；保留好当事人身份信息，无论是职场同事还是客户，保留好对方的身份信息可以协助警察将犯罪分子绳之以法。

最后，及时接受医学检查，并接受正规心理疏导。遭遇性侵，给受害人带来的不仅是身体上，更是心理上的伤害。取证毫无疑问十分重要，对受害人身心健康的及时保护也同样需要重视，迅速而正规的治疗和介入，可以尽量降低受害人受到的创伤。