首选报警，因为出警记录可以作为后续的证据使用，当然也可向当地的居委会、村委会、妇联等单位求助；

建议家中安装摄像头，家暴的录像是最直接的证据，拍摄受伤部位和带头部的照片，注意保存医院的诊断证明；

除此之外，受害人还可向受害人居住地、加害人居住地或者家庭暴力发生地人民法院提交《人身保护令申请书》和遭受家暴的相关证据，申请人身保护令，人民法院将结合相关证据材料，依法作出裁定。

如若遭遇家暴要离婚，请带好孩子果断分居，以保障自身安全。可以去法院起诉离婚，也可以可以找妇联或者法律援助中心申请法律援助，会有免费的律师提供服务。