当遭遇家庭暴力时，首要任务是确保自身安全。受害者应立即拨打110报警，警方的出警记录、询问笔录、告诫书等都是认定家暴的重要证据。 同时，尽快前往医院就医，详细记录伤情并保存好医疗诊断书、病历、检查报告等资料。 根据《反家庭暴力法》，受害者可以向法院申请人身安全保护令。法院接到申请后，一般会在72小时内作出裁定，若情况紧急，需在24小时内作出。人身安全保护令可以禁止施暴者接近受害者的住所、工作单位或其他经常活动的场所，还能禁止其骚扰、跟踪、接触受害者及其亲属。如果施暴者违反保护令，将面临罚款、拘留等处罚，情节严重的可能被追究刑事责任。 如果家暴行为导致婚姻关系破裂，受害者可以向法院提起离婚诉讼，并要求损害赔偿。家暴情节严重的，可能构成故意伤害罪或虐待罪，受害者可以依法追究施暴者的刑事责任。